Ce mois de mai aura été celui de la préparation du grand rendez-vous du 1er et 2 Juillet : la MB Race, « la course VTT la plus difficile au monde », à laquelle se sont inscrits pas moins de 9 membres du club ! Pour affronter les pentes dantesques entre Megève et Combloux, il aura fallu gravir pas mal de raidards, le long de nombreux kilomètres de roulage !

Rédacteur : Pierrot

La carte du mois

Le déroulé

Le lundi 1er mai, Pierre propose une sortie à la source du Mirail, en passant par Cabrières d’Aigues. Beaucoup d’eau à la source, de la boue dans les singles, petite visite du ravin de Bramadou par la tombe du pin, avec Lionel, Régis, Arthur, Hervé et Loïc, en semaine sur 40km et 800m d+

Le lendemain, Mattt M propose, en sortant de Cadarache, d’aller faire un afterwork du côté de Sainte Tulle. Patrick, Christine et Jacques sont dispo et l’accompagnent pour 29km et 850m d+

Le jeudi 4, c’est le jour de l’entrainement du jeudi. Pierre part avec Antho, Alice, Laetitia et Nico pour une séance axée sur la technique, de nombreux ateliers à passer avec un peu de vélocité, où Alice passe son premier escalier ainsi qu’une jolie marche située en descente sur 20km et 3000m d+

Le 7, Thibault et Brice font la trace bleue de la rando des collines du Luberon. 28km et 700m d+

Le 8, autre lundi férié du mois, c’est un festival de marathons qui occupe le club :

Xav’ propose pour la troisième année une sortie marathon à la journée, cette fois côté Est de Pertuis (Mirabeau, Jouques, Venelles) : près de 80km et plus de 2000m d+ ! Loïc et Lucille s’en sentent capables !
Pierre propose un tour du Pays d’Aigues, plus au nord : Bastidonne, Grambois, la Bastide des Jourdans, Vitrolles, la Motte d’Aigues. Pierrot, Jacques et Lionel l’accompagnent pour un peu moins de kms (65) et de dénivelé (1600), mais bon, quand même 😅!
Cyril, Pierre H, Thibault et Laurent font un tour plus raisonnable (et plus rapide 😊) en direction de la Bastidonne. 33km et 900m d+, ça grimpe quand même raide…

Le 11, c’est l’entrainement hebdo du jeudi où Pierre emmène Loïc, Patrick, Antho, Sebastien et Jacques pour des ateliers techniques avec quelques phases de vélocité et un mini-challenge chronométré sur 20km et 250m d+

Le 13, Hervé propose de travailler la maniabilité puis d’enchainer par une sortie rouge sur les hauteurs de Villelaure. Thibault, Alice, Jacques, Pierrot, Mattt M, Lionel et Loïc forment un bon groupe pour les 28km et 800 m d+ de la sortie

Le lendemain, Pierre et Matthieu vont aider à l’encadrement du trail du grand Luberon.

Le lundi 15, Steph’, le géographe du club propose une initiation aux outils de GPS, lors d’une sortie vers la Bastidonne. 23km et 450m d+ où s’enchaineront du roulage, des explications sur les différences de mesure de dénivelé, les bornes GPS, un apéro rapide. Sans oublier une séance photo pour la banque d’images de la mairie de Pertuis, où apparaitront donc Loïc, JD, Patrick, Thibault, Pierre, Pierre H, Alice, Jacques et Christine.

Le 17, Laurent a envie de faire tourner les jambes et embarque Jacques pour une sortie musclée de 47km et 1000m d+ de la Tour d’Aigues jusqu’au secteur de Mirabeau

Le samedi 20, Pierrot et Jacques vont aider nos collègues de la Tour d’Aigues pour baliser leur randonnée SudLub. Partant à vélo de Pertuis, ça leur fera quand même parcourir 37km et 600m d+ pour flécher le parcours rouge… que Thibault et Brice emprunteront sous la pluie le dimanche (32km pour 800m d+)

Le 26, Alice propose une sortie du soir vers la chapelle Saint Julien. Elle emmène par un rythme soutenu (😅) Loïc, Pierrot, Thibault et Pierre sur les hauteurs de la Bastidonne, afin de réaliser avec succès sa première descente « tout sur le vélo » de la chapelle par le chemin bien rocailleux côté Ouest

Le 27, Jacques propose une sortie tranquille vers la Bourguette de 31km pour 600m d+, qui intéresse Alexis pour sa remise en jambes après une longue période sans rouler. Mattt M les accompagne.

Le 29, Pierre relance les propositions de gros dénivelé avec l’objectif d’un double Lub : 25km pour 1200m d+ de Cucuron avec 2 ascensions successives. Laurent, Hervé, Thibault, Régis, Cyril, Loïc, Mattt M et Jacques (en baskets !) s’attaquent avec lui à cette grosse sortie !

De son côté, Alice voit plus tranquille avec Matthieu et Leo de la Tour d’Aigues aux collines en face de la Bastidonne. 33km et 650m d+